Atak pełnymi plecami z głębokości za pomocą przejścia do ściany

Inteligencja na boisku nie jest czymś naturalnym dla wszystkich graczy. Wielu wykona dobre podania lub mocne uderzenia, ale nie będą się zastanawiać, co będzie dalej. Sprytni gracze to ci, którzy dowiadują się, że ruch ma więcej niż jedną część – muszą łączyć, wspierać i przewidywać.

Dzięki ćwiczeniom takim jak ten można poprawić inteligencję piłkarza – nie tylko po to, aby dobrze powielał ruchy, ale także zdaje sobie sprawę, że kiedy włożyli swój wkład, sekwencja wciąż się rozwija betssonkasyno.

Jak to skonfigurować:

Ustaw jak pokazano na schemacie, z dwoma graczami przy pierwszym stożku (A). Pięć jardów dalej, umieść kolejny stożek (B), a następnie po prawej i lewej przekątnej, umieść dwa kolejne stożki (C i D) 10 jardów dalej.

Pierwsze kroki:

  • Ta część ćwiczenia jest prowadzona bez piłki.
  • Gracze ruszają obok siebie z A do B. Dotykają stożka w B i biegną do ukośnego stożka na boku,
  • dotykają tego stożka, a następnie biegną z powrotem na start.
  • Gdy tylko wychodzący gracz dotknie stożka B, kolejny człowiek w linii rozpoczyna bieg.

Opracowanie sesji:

  • Do drugiej części dodaje się piłkę.
  • Dwa serwery są umieszczone dwa jardy po obu stronach stożka B.
  • Teraz jeden z graczy przesuwa się do stożka A, przechodzi na jeden z serwerów, a następnie biegnie obok B, gdzie wraca piłkę z powrotem.
  • Ten pracujący gracz drybluje do C lub D przed powrotem do startu.
  • Zamieniaj serwery, aby każdy gracz miał szansę na obie role, i zachęcaj pracujących graczy do
  • zmiany kierunku, który obierają za każdym razem.

Dalszy postęp:

Tym razem kładziemy gracza na A i dwóch na B, plus dwóch mężczyzn na C i D.
Gracz w A przechodzi do B, podąża za swoim podaniem i zatrzymuje się na stożku.
Zawodnik w B odwraca się piłką w prawo, drybluje na krótką odległość, a następnie przechodzi do gracza w C.
Ten mężczyzna otrzymuje podanie, kozłuje do stożka A i rozpoczyna ruch od początku.
Gracz w B tym razem odwraca się i kieruje w stronę D.
Dlaczego to działa:

Badania przeprowadzone przez Sport England wykazały, że średnia liczba sprintów podczas meczu wynosi 19 lat. Średnia odległość wynosi 10 jardów, a bieg nie jest w linii prostej.
To ćwiczenie zostało powtórzone i zaliczone, biorąc pod uwagę statystyki sprintu dla meczów młodzieżowych.
Formacja ćwiczenia naśladuje również kąty ataku, które gracze będą ćwiczyć w meczach. A naprzemienne ustawianie stożków C i D zapewnia, że ​​gracze używają obu stóp.